Скумбрия с/м (500-700гр 1шт) — 1кг

Скумбрия — один из самых популярных видов рыбы на прилавках магазинов и столах.  Она ценится за пикантный вкус и отсутствие мелких костей.
Полезные свойства скумбрии:
Снижение «плохого» холестерина и профилактика атеросклероза. Регулярное употребление скумбрии помогает снизить уровень «плохого» холестерина и повысить — полезного. Нормализация повышенного артериального давления. Однако нужно учесть, что при повышенном давлении стоит готовить скумбрию с минимумом соли. Защита от свободных радикалов. Содержащийся в скумбрии селен участвует в регулировании количества свободных радикалов, что предотвращает повреждение клеток. Снижение воспаления. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты способны снижать уровень провоспалительных белков и бороться с хроническими воспалительными процессами. Укрепление иммунитета. Регулярное поступление в организм омега-3 и витамина D повышает устойчивость к инфекциям. Укрепление костей. Витамин D, содержащийся в скумбрии, участвует в обмене кальция и фосфора, что исключительно важно для здоровья костей. Помощь в снижении веса. Скумбрия содержит много полезных жиров, что способствует избавлению от лишнего веса.